Fitness pour personnes amputées

Afin d'exploiter au maximum les fonctionnalités de votre appareillage prothétique et atteindre le niveau de mobilité désiré, il est essentiel d'entretenir votre forme physique.

Ottobock a ainsi développé une application mobile pour vous accompagner dans votre rééducation mais également vous aider à conserver vos aptitudes à travers des exercices de fitness spécialement conçus pour les personnes amputées du membre inférieur ou du membre supérieur. Ces exercices visent à renforcer ce que vous avez appris et ne sauraient remplacer les séances de travail avec votre kinésithérapeute.

UNE APPLICATION POUR TOUS

Que vous choisissiez l'entraînement pour le membre inférieur ou pour le membre supérieur, trois niveaux de difficulté vous permettent de suivre les exercices et d'évoluer en fonction de votre condition physique :

  • Facile : exercices de base pour les personnes ayant été récemment appareillées.
  • Normal : exercices pour les personnes habituées à leur prothèse au quotidien.
  • Difficile : exercices avancés pour les personnes sûres d'elles et qui portent une prothèse depuis longtemps.

UN ENTRAÎNEMENT CIBLÉ

Les fonctionnalités de l'application vous permettent de suivre un entraînement prédéfini ou composer votre programme d'entraînement personnel, de sélectionner votre musique disponible sur votre téléphone ou tablette, et de garder un œil sur votre progression !

L'entraînement pour le membre inférieur s'articule autour de trois modules :

  • « Force et endurance » pour muscler le haut du corps et stabiliser la colonne vertébrale.
  • « Coordination et équilibre » pour se tenir debout sur sa prothèse en toute confiance et se déplacer avec une démarche naturelle.
  • « Étirement et détente » pour relâcher la musculature et gagner en souplesse musculaire.

L'entraînement pour le membre supérieur se présente quant à lui en deux modules :

  • « Épaules » pour renforcer les muscles de la ceinture scapulaire et stabiliser la colonne vertébrale.
  • « Tronc » pour travailler les muscles abdominaux et dorsaux et améliorer l'équilibre.

LANCEZ-VOUS !

Disponible en français sous Android et iOS, l'application est téléchargeable gratuitement sur smartphone et tablette :
Téléchargez l'application pour Android sur Google Play.
Téléchargez l'application pour iPhone et iPad sur l'App Store.